1．健康状况良好、12岁以上的人都可参加 。

2．会游泳、不会游泳的人均可参加。

3．酒醉后不能从事潜水活动。

4．患有心脏病、气喘、高血压、中耳炎的人不能从事潜水活动。

5．潜水时千万勿使用耳塞。

6．遵守与教练同行制。

7．眼睛近视可选择具有与您近视度相同的潜水镜。

8．潜水时须掌握的几种手势语言：ok、上升、下潜、不舒服、有毒生物，请勿触摸。

9．学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。 或做咽口水的动作，也可使耳压平衡。

反压法：从面罩上用手捏住鼻子，使鼻孔阻塞，然后用力吸气，听到"pop"一声，空气惯入耳管，反压成功。

潜水器材：面镜、呼吸管、潜水衣、水肺气瓶、仪表、浮力调整装置、蛙鞋（教练专用）。